We worden geconfronteerd met een dagelijkse realiteit op een zodanige manier dat de waarde van pracht niet aan weinig kan worden gedacht. Individuen zijn voortdurend op zoek naar verschillende manieren om jong en uitstekend te blijven. Niemand kan het hen echter kwalijk nemen. Supersterren en de aanwezigheid van web-based media hebben ons laten accepteren dat er bepaalde individuen zijn die er bijna “groot” uitzien en in gedachten houden dat anderen tot het uiterste gaan om die ideale huid en beeld te krijgen, er zijn betere benaderingen voor het verbeteren van de huid en een energiek gezicht. Het zit allemaal in het dieet. Deze soorten voedsel kan eigenlijk gaan een lange weg in het verlenen van u energetische huid.
1. Citrus natuurlijke producten zoals sinaasappelen
Dergelijke biologische producten zijn rijk aan vitamine C dat je lichaam nodig heeft. Nutrient C natuurlijke producten zijn rijk aan kankerpreventiemiddelen die nuttig zijn om te vechten tegen wat uw huid kan verwonden, evenals gewoon vechten tegen ziekten in het algemeen. Een afwezigheid van het in het lichaam kan scheurbuik te bereiken, een aandoening die uw huid meer vatbaar voor letsel maakt en ook zorgt ervoor dat uw huid om langzamer te herstellen. Bovendien veroorzaakt het huidletsels. Dus zelfs het persen van een citroen en toe te voegen aan uw mixed greens service consequent kan een geweldig effect hebben.
2. Zonnebloem
Zonnebloempitten hebben supplementen die geweldig zijn voor je huid. Ze bevatten koper, selenium, vitamine B1, mangaan, magnesium, folaat, vitamine B6, niacine en vitamine E. De toepassing van vitamine E op de huid zal profiteren van zijn helende eigenschappen. Het eten van voedselbronnen rijk aan vitamine E zorgt ervoor dat zowel wezens als planten film cellen uit het kan schadelijk zijn voor uw huid en ogen.
3. Wortel
Het is waarschijnlijk dat u zo vaak is verteld om wortelen te eten, omdat ze aan uw visie werken, maar de voordelen van wortelen gaan veel verder dan dat. Ze zijn geladen met voedingsstoffen, waaronder beta-caroteen. Deze bètacaroteen is eigenlijk verantwoordelijk voor de oranje kleur van wortelen. Het helpt zowel uw huid op grond van het feit dat de huid is een van de organen die het gebruikt. Beta-caroteen suppletie is ook gevonden om te garanderen tegen zon-gerelateerde brandwonden.
4. Eier
Eieren bevatten vitamine D, die niet gemakkelijk te vinden is in verschillende soorten voedsel. Dit bevordert gezonde huid en botten. In de mate dat de zon, die vaak overvloedig schijnt, een goede bron van deze voedingsstof is, hebben veel mensen een tekort aan vitamine D, vooral oudere mensen. Tekort aan voedingsstoffen D kan huidproblemen veroorzaken zoals ichthyosis, huidziekte en psoriasis. Huidproblemen zoals vitiligo, sclerodermie en rankling problemen kan ook als gevolg van voedingsstoffen deficiëntie D. Het is dus heel verstandig om je eieren te eten voor een stevige huid.
5. BlackBerry
Ze bevatten polyfenolen die de huid beveiligen. Ze zijn ook geladen met vezels, vitamine K, vitamine C, vitamine A, onder anderen die cel boosters. Polyfenolen beschermen planten meestal tegen UV-stralen, dus bij het eten van planten die er rijk aan zijn, zoals bramen, verhuizen ze naar ons. Ze beschermen uw huid tegen UV-stralen en hebben bovendien verzachtende en celversterkende eigenschappen. Bramen hebben in principe eigenschappen die vijandig zijn tegen rijping, wat we als geheel nodig hebben.
6. Avocado
Ze zijn rijk aan gezonde vetten die vaste huid toevoegen, omdat ze ervoor zorgen dat uw huid verzadigd en aanpasbaar blijft. We hebben als geheel onze huid soepel en elastisch nodig, nietwaar? Op dezelfde manier beschermen ze de huid tegen destructieve UV-stralen die ongewenste scheuren en andere tekenen van rijping kunnen veroorzaken. Ze bevatten kankerpreventiemiddelen die uw huid ook nodig heeft.
7. Yams
Ze bevatten ook beta-caroteen. Voorwaar, zij zijn een geweldige bron. Het eten van yams zal daarom houden uw huid op zoek solide en zal u regelmatig veiligheid van de onveilige UV-stralen te geven. Dit komt omdat ze kankerpreventiemiddelen bevatten die op dezelfde manier voorkomen dat cellen verdwijnen, uitdrogen en kreuken. Het is net zo fascinerend dat het eten van dit uw huid een warmer en helderder uiterlijk kan geven.
8. Tomaat
Ze bevatten lycopeen, een ongelooflijk geweldig middel voor kankerpreventie. Lycopeen beschermt uw huid tegen rijping en beschermt bovendien tegen destructieve UV-stralen. In het beste geval is een heldere huid iets wat je nodig hebt, tomaten kunnen over het algemeen dienen. Ze zorgen ervoor dat uw huidskleur is beter en het eten van hen zal houden u gloeien.
9. Spinazie
Spinazie is een van die bronnen van voedsel dat een aantal medische voordelen hebben, omdat ze dergelijke talloze supplementen bevatten. Folaat in spinazie is verantwoordelijk voor het behoud van DNA en beschermt uw huid, zelfs tegen een ziekte die uitzonderlijk schadelijk is. Een deel van de verschillende voedingsstoffen aanwezig in spinazie bevatten vitamine An en vitamine K. Het eten van spinazie helpt ook beschikbaar voor gebruik.
10. Hele korrels
Ze bevatten een grote hoeveelheid vitamine B die ervoor zorgt dat je huid gehydrateerd en vernieuwd blijft. Nutriënt B helpt cellen tijdens de tijd die wordt besteed aan het creëren van vet dat nodig is voor verjonging en hydratatie optreden. Volle granen bevatten een mengsel van vezels en complexe suikers die eerst worden verwerkt en vervolgens geleidelijk worden ingenomen. Dit zorgt ervoor dat ze geen suikerpikes maken die ontsteking van de huid veroorzaken.
