1. Zwem alleen op aangewezen zwemlocaties
Het is essentieel om alleen te zwemmen op stranden met aangewezen zwemzones. Deze gebieden worden gemarkeerd en gecontroleerd door strandwachten om de veiligheid van zwemmers te waarborgen.
2. Zwem niet alleen
Zwem altijd met een vriend of familielid, vooral als de strandbewaking niet aanwezig is. Samen zwemmen verhoogt de veiligheid en zorgt ervoor dat er snel hulp beschikbaar is in geval van nood.
3. Ken de zeecondities
Voordat je gaat zwemmen, moet je op de hoogte zijn van de actuele zeecondities. Let op waarschuwingsborden en vraag indien nodig advies aan strandwachten over getijden, stromingen en andere potentiële gevaren.
4. Blijf binnen je diepte
Zwem binnen je comfortabele dieptegrens en vermijd gebieden met plotselinge diepe wateren. Houd rekening met je zwemvaardigheden en wees bewust van eventuele plotselinge veranderingen in de bodemtopografie.
5. Volg de instructies van de strandwachten
Luister altijd naar de aanwijzingen van de strandwachten en volg hun instructies nauwkeurig op. Ze zijn getraind om de zeecondities te beoordelen en kunnen waardevolle adviezen geven om risico’s te vermijden.
6. Blijf kalm in een noodsituatie
Als je in een noodsituatie terechtkomt, blijf dan kalm en roep om hulp. Probeer niet in paniek te raken en conserveer je energie terwijl je wacht op hulp van strandwachten of andere zwemmers.
7. Respecteer de zee en het strand
Toon respect voor de zee en het strand door geen afval achter te laten, de natuurlijke omgeving te behouden en andere strandgebruikers te respecteren. Samen kunnen we een veilige en plezierige zwemervaring voor iedereen garanderen.
8. Let op kinderen te allen tijde
Houd kinderen voortdurend in de gaten wanneer ze in de buurt van het water zijn. Zelfs ondiepe wateren kunnen gevaarlijk zijn voor onbegeleide kinderen. Zorg ervoor dat ze zwemmen binnen de aangewezen zones en voorzie hen van drijfhulpmiddelen indien nodig.
9. Vermijd alcohol en drugs
Zwemmen onder invloed van alcohol of drugs kan je oordeelsvermogen aantasten en je reactievermogen verminderen. Vermijd het gebruik van deze stoffen voordat je gaat zwemmen om het risico op ongevallen te minimaliseren.
10. Bescherm jezelf tegen de zon
Zorg ervoor dat je voldoende zonnebrandcrème aanbrengt voordat je gaat zwemmen om jezelf te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Draag indien mogelijk ook een hoed en beschermende kleding om zonnebrand en hittegerelateerde aandoeningen te voorkomen.
11. Leer zwemmen
Het volgen van zwemlessen kan levens redden en je zelfvertrouwen vergroten in het water. Zelfs als een ervaren zwemmer, is het altijd verstandig om je zwemvaardigheden te verbeteren en up-to-date te blijven met reddings- en overlevingstechnieken.
12. Wees voorbereid op noodsituaties
Neem een mobiele telefoon mee en zorg ervoor dat je weet hoe je in geval van nood hulp kunt inroepen. Ken de locatie van de dichtstbijzijnde reddingsposten en EHBO-voorzieningen voor het geval je assistentie nodig hebt.
13. Luister naar je lichaam
Als je je moe begint te voelen tijdens het zwemmen, neem dan een pauze en rust uit op het strand. Overmatige vermoeidheid kan leiden tot spierkrampen en andere gezondheidsproblemen. Luister naar de signalen van je lichaam en neem de nodige rust.
14. Wees bewust van marine leven
Houd rekening met mogelijke ontmoetingen met zeedieren zoals kwallen, haaien of roggen. Blijf rustig en vermijd plotselinge bewegingen als je een zeedier opmerkt. Respecteer hun natuurlijke habitat en vermijd provocerend gedrag.
15. Oefen waterveiligheid overal
Of je nu zwemt in de zee, een meer, een zwembad of een rivier, de basisprincipes van waterveiligheid blijven hetzelfde. Wees altijd alert, respecteer de wateromgeving en neem verantwoordelijkheid voor je eigen veiligheid en die van anderen.
Door deze strandveiligheidsprotocollen te volgen, kun je genieten van een leuke en veilige zwemervaring, terwijl je de risico’s minimaliseert en de veiligheid van jezelf en anderen waarborgt.
