Vermoedelijk ken je dit voordelige onverzadigde vet als een bovennatuurlijke substantie die nadenkt voor je hersenen en lichaam. Interessant is dat alle grote pers die het ontvangt geen valse informatie is!
Ervan uitgaande dat u geïnteresseerd bent over wat omega – 3 ‘ s zoals ALA, EPA, ETA en DHA doen, kunt u ontdekken over 15 van de meest ongelooflijke voordelen direct hieronder!
Echter, vergeet niet – je lichaam levert niet alleen omega – 3 ‘ s, dus je moet het verslinden op gladde vis soort, groene groei, krill, en zelfs verbeteringen om elk van deze krankzinnige medische voordelen te zien:
1. Verminderde rijping indicaties
Docosahexaeen corrosief (DHA) en eicosapentaeen corrosief (EPA) zijn spreuken van omega-3 die spelen in een belangrijke baan in het bijhouden van vaste huid. Lagen van huidcellen zijn afhankelijk van DHA voor structuur en EPA voor hydratatie en uiterlijk. Ervan uitgaande dat je naar de oceaan gaat elke keer dat de zon prachtig en helder is, dan moet je op dat punt omega-3 ‘ s bedanken voor het beveiligen van je huid tegen de ontwikkeling van regelmatige collageen-kauwen stoffen.
2. Verminderd risico op specifieke tumoren
Er waren verschillende onderzoeken gericht op de medische voordelen van omega-3s. na enige tijd, de onderzoekers kwamen tot de overtuiging dat onmiskenbare graden van omega-3s potentieel zou kunnen zijn in de strijd tegen schadelijke ontwikkelingen. Studies in China en Schotland hebben waargenomen dat een toename van DHA en EPA consumptie is afgenomen en verrassend veranderd de verbetering van kwaadaardige groeicellen van de prostaat en sinus.
3. Werken aan de aard van de rust
De belangrijkste manier om onze Energie voor de volgende dag volledig te herstellen is door rust. Ervan uitgaande dat je er niet genoeg van krijgt, breng je je welzijn in groot gevaar. Helaas, het zijn jongeren die lijken te vinden de problemen de meest smerige, en dit kan worden toegeschreven aan een afwezigheid van omega-3 onverzadigde vetten. Het beste nieuws is dat verslinden omega-3 verbeteringen kunnen u en uw vrienden en familie te vechten rust apneu en verdorvenheid tijdelijk.
4. Verminderde malaise
Verdriet en angst zijn mentale problemen die meer dan 1.000.000 mensen over de hele wereld kwellen. Normale tekenen van spanning omvatten gevoelloosheid, buitensporige bitterheid, en verontrustende vrees. Interessant is dat onverzadigde vetten omega-expliciet Ala (corrosief alfa-linoleenzuur), DHA en EPA – zal vechten nervositeit en verdriet, waardoor de patiënt een nieuw standpunt over het leven. Om eerlijk te zijn, deze omega-3 ‘ s zijn gezien als even overtuigend als specifieke stimulerende middelen.
5. Beste oogschede
Omega-3 type DHA maakt een ton van de opstelling van onze netvliezen. Ervan uitgaande dat u geen juiste erkenning van DHA heeft, zult u waarschijnlijk gezichtsproblemen ondervinden. Ga te lang zonder DHA en je kan uiteindelijk met extreem duurzame oogschade en zelfs visuele beperking op een bepaald punt langs de weg! Het voordeel is dat zelfs omega-3 verbeteringen de ontbrekende DHA uit uw dieet kunnen dekken.
6. Minder risico op gevoeligheden
Omega-3s ondersteunen ons lichaam dat we kunnen begrijpen. Ze helpen gewoon niet om onze geest scherp en ons lichaam stevig te houden, maar ze helpen ook in de strijd tegen gevoeligheden. Mensen die meer omega-3s verslinden vonden een afname van eosinofil oefeningen, waardoor ongunstige reacties en irritatie gevoelig wanneer gepresenteerd aan stof en afval. Bij jongeren kan het verslinden van voldoende omega-3 ‘ s de progressie van overgevoeligheid op jonge leeftijd helpen voorkomen.
7. Beter hart wellness
Beroertes en coronaire episodes zijn wereldwijd de belangrijkste beul. Voor altijd en een dag eerder, hebben onderzoekers waargenomen dat het verslinden van grote hoeveelheden vis het gevaar van specifieke hart-en vaatziekten fundamenteel zou kunnen verminderen. Het is duidelijk dat de omega-3-substantie in vis gekoppeld is aan het herstel van een ongelukkig hart. Het verbranden van meer omega-3s helpt de bloedsomloop te beheersen en “grote” cholesterol (HDL) uit te breiden.
8. Verminderde irritatie
Verergering is de basis van talrijke ziekten, waaronder stofwisselingsstoornissen. Individuen die lijden aan metabole stoornissen-een verscheidenheid van voorwaarden die corpulentie en insuline oppositie op te nemen-moeten hun omega-3 inname uit te breiden. Meer levertraan in uw eten routine zal helpen uw lichaam te produceren en gebruik maken van insuline, zoals de welkome strijd irritatie door de metabole aandoening.
9. Werkte aan het welzijn van botten en gewrichten
Een groot aantal volwassenen voelt de schadelijke effecten van osteoporose op de planeet. Over het algemeen, een individu lijdt aan een osteoporotische fractuur als uurwerk. Calcium versterkt de botten, echter, naarmate we meer gematigd ontwikkelen, is het drinken van melk per gallon vanaf nu niet mogelijk zonder blijvende ranzige valpartijen.
Gelukkig, omega-3 onverzadigde vetten kunnen helpen uitbreiden van de mate van calcium en voedingsstof D die u onderhoudt door middel van voedsel variëteiten. Onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van EPA supplementen heeft geholpen verhogen van de dikte van de uitbening in oudere.
